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ショップチャンネルで紹介!兼子ただしストレッチリフレの使い方

ストレッチリフレ.jpg
ストレッチでおなじみの兼子ただしさんのストレッチリフレ。

タオルをお尻を当てるところに敷くと楽です。
仰向けになって足を伸ばすんですが痛い方は膝を曲げます。

段々に膝を伸ばしていくということ。
腰椎をストレッチして呼吸をしっかりしていくこと。


肩甲骨に当てるやり方。
肩甲骨の下縁に当てる。
なぜ、これで、お腹やせができるのかというと、腰痛のアーチができて

全身の柔軟性が向上すると言うことなんです。
最初はまずい姿勢だと違和感があり痛いんですが、
整ってくるとすっきりと伸びて痩せやすい身体にストレッチできる。

優れものですね。
人間工学に基づいた独自のカーブ+微振動が特長なんです。
人の身体の仕組みを踏まえ、負担なく、かつ効率よく運動できます。

スイッチは一つしかないので
リラックスモードかエクササイズモードに選びます。
微振動でゆらしながら、心地よいストレッチができます。

簡単だし気持ちよく「痩せお腹」に導くお手伝いをしてくれると言うわけです。

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