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40代からのガンコな脂肪を燃やす!大人ダイエット=はなまるで紹介の本

はなまるマーケットで紹介していたダイエットのポイント。
大人ダイエットは参考になりました。
本も紹介されていましたね。

「晩ごはんダイエット
    ―確実に痩せてリバウンドしない」 (幻冬舎文庫)
                    美波紀子 著

毎日の晩ごはん前に必ず豆腐を食べる!
これってすごくいいですよね。豆腐なら手軽だし健康にもよい。
寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み―。

たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10%減、5年間リバウンドなしだそうだからすごい。
健康的でエコで美肌にもなるそうですよ。
ダイエットマニアのこの作者の美波さん。
究極ともいえるダイエット法かも。

がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単&お手軽だった。
ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。
もちろん晩ごはんだけではないんですが、ポイントは晩ごはん。

「大人ダイエット」の成功の秘訣はなんでしょう?
大人は代謝が悪くなるわけですよね。
代謝を上げて、脂肪が燃えやすい体・食べても太りにくい体にすること!
ポイントですね。

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