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生大根ダイエットのやり方とポイント!試してみました☆

大根.JPG

生大根ダイエットのやり方。
生大根ですからとにかく安いのでブームになっても続けられる。
そして試して見ました♪

大根はまあ、好きなのでおいしいし、毎日できるのがミソ。
毎日1回でよいのです。
6センチほどに切ります。(輪切りです)
それを頂くわけですね。
これでザクザク食べるだけで、ウエストシェイプできる。

実は、けっこう便通がよくなりました。
ちょっと便秘気味だと体重が増えるタイプなのでありがたいです。

大根の成分はアミラーゼ=消化酵素ですね。
あと、イソチアシアネートという辛味の素ですね。
それが肥満の防止と活性酵素を押さえ代謝を促進。
炭水化物の消化をよくし便通もスムーズにする。

なんともいい効果を兼ね備えた大根様。
ぜひやらない手はありません。

今日から大根食べましょう。
生大根を6センチ。
大根おろしでもいいし細く切ってサラダでもいいんです。
毎日まず一週間様子見て食べてみてくださいね。
大根おろしは残さず汁ごと頂いて。

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