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金スマ!ロングブレスダイエットとロングブレスウォーキングのポイント!タニタ食堂を越えるか?

勝間和代さんと升田尚宏アナウンサーも激減したウエスト。
これにはびっくりですよね。
金スマにくぎ付けになりました。

DSC_1974.jpg
(今日の新聞にも本の広告載っていました♪)

だって、ズボンもゆるゆるじゃないですか?
タニタ以上の
4人で合計44キロもですから!
肩こりや腰痛もなおるっていうのはいい。
くびれも出て便通も改善し、髪の毛も増えちゃうってすごくないですか?

高血圧も改善していくのは、相当いいし、リバウンドゼロですよ。
内臓脂肪は食事のダイエットだけではなかなか、落ちません。

美木良助さんの
二ヶ月で23.5キロ痩せたそうです。
60万部も越えた本は今書店でもたくさん出ています。

1回たった2分の簡単な呼吸法ですから、必見です。

①お尻をしめてえくぼを作る。
②力をいれたまま、前足から後ろ足まで一直線
③10秒かける6回を1分

ロングブレスダイエットを2分を1日最低三回つまり6分するだけ。
なんと金スマのディレクターの杉井さんもなんといっしょに。
また、ADの三品惠さんもぽっちゃりを改善。

ロングブレスウォーキングは必見。

通勤や通学買い物の間にできるのだと言う。
夢みたいなロングブレスウォーキングだから。
吸う4歩
吐く4歩
これがポイントなんですね。

肩と腰が動くのですごく気持ちよいそうだ。
歩く前にはもちろんロングブレスでウォームアップ。

4歩吸う
8歩吐く
それにグレードアップするとさらに効果的です。

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