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呼吸法で便秘解消!自律神経がポイント!たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学

便秘の原因は鈍感腸と言うのにあるそうです。
なんと便秘の原因って自律神経が関係しているんです。
便秘する人の特徴のひとつが、不規則な生活だと言います。

でも、それがなんと、自律神経と関係あるって驚きました。

名医がそのメカニズムを徹底解説!のたけしの番組。
なかなか興味深かったです。

食事に気をつかったり運動をしてもダメだった"しつこい便秘"
結構女性は深刻ですよ。

その驚きの方法とは
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
自律神経という観点から呼吸を研究して効果があると言う呼吸法。

5秒で吸う(鼻から。)
  ↓  ↓
10秒で吐く(口から、すぼめる感じで出す)

便秘に大切なのは腸内環境だそうです。
<便秘改善のスペシャリスト>
順天堂大学医学部附属順天堂医院 整形外科 准教授
総合診療科 便秘外来 教授 小林弘幸 先生
大学病院として日本で初めて便秘外来を開設したと言う先生だとか。
便秘改善の名医なんだそうです。

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