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ためしてガッテンで紹介『先に野菜を食べること』で糖化を防ぐダイエット

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人の老化にとダイエットには「糖化」という化学反応が関係すると言います。
我々のからだには「たんぱく質」
そして食物から摂取する「糖」。
くっつくので糖化が起こりAGEエージーイーという老化物質が分泌されるとか。

これが曲者でAGEの蓄積によって、骨や血管がもろくなったり、皮膚の弾力性や視力が低下。
だから、これを防ぐにはどうするか?
先に野菜を食べればいいんです。
☆自然と野菜を食べる習慣がついたり
☆自然とごはんが控えめになる

糖化予防はもちろんダイエットまでもが効果的に実践できてしまう。
カレーやスパゲッティを食べるなら先に野菜サラダを食べること。
糖の吸収を送らせて高血糖になるのを防ぐのです。

食べる順番は野菜を先にね。
これを守るだけでダイエットに効果が出ます。
病院ダイエットというのはとても科学的に考えられています。
普段の生活にも取り入れて若くスリムになりましょう。

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