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53歳で完璧なプロポーションはウォーキングと姿勢!mieのグルット4活性術

「たけしのみんなの家庭の医学」でやっていた「グルット4」
グルット4を活性化させるには筋肉をトレーニングするのが早いでしょう。
血糖値を下げて糖尿病や生活習慣病の予防にもなりダイエットにもよい。

筋トレをしないでグルット4を活性化させたという彼女。
解散をしてから何年立つんでしょう?
しかし復活をしてまた再始動しましたね。

二人とも美しいですが、私はmieちゃんが好きだな。
そうそう、ピンクレディーのmieさんです。
筋トレも何もせず、あの美しさを保つ秘訣。
それは、やはりあのダンス・・・だけじゃないんですね。

食事はなんと1日1回だそうです。
これがすごいと思いました。

野菜も多く摂りお肉も鶏肉を中心に食べるそうです。
赤みがいいんだとか。
コラーゲンたっぷりもお肌にも委員でしょうね。
そして、たんぱく質も豊富なので筋肉を維持するのによいのです。

運動は何をしているのでしょうか?
歩くのが好きだそうで、大またで早歩き。

そして、何より彼女の良さはアライメント。
つまりダンスなどで鍛えたあの姿勢の良さにありますね。
無駄なお肉がつかないように日夜努力をしている。
筋トレ以上の効果があるようですね。

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