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金スマに出たイケメンのバレエダンサーのバーオソルダイエット

バレエ.jpg

金スマで紹介されていたバーオソルダイエット。
バレエダンサーが美しくしなやかな身体を作るために
行ったダイエット法。
身体のラインが変わったという生徒が多いようだ。

バレエの動きは、実はとてもハードです。
昔習っていたんですが、その頃は太りませんでしたね。
特にインナーマッスルを鍛えるのでダイエット効果が高いです。

つまり、太りにくい身体を作ることができる理想のダイエット法。
体重が落ちただけでなく身体のラインが変るというのがこれ。
根本から変ると言う期待の「バーオソルダイエット」。

パリで話題のダイエット法で、日本でもブームのきざしです。
『バーオソル』とは、フランス語で「床の上のバレエ」を意味。
バレエの基本体操のことですが、私も先生に昔、床バーというのを習った。

かなりきつい、床のストレッチ、ピラティス系の動きです。
竹田先生のはそれをもっと、ハードにした感じです。
金スマ見ていて一緒にやってみました。
次の日お腹と足が筋肉痛になりました。
パリでは初心者の若い女性から中高年の方まで広く人気を集めています。

自分の体重を利用したカンタンな無理のない動きと言いますが・・・
美しいバレエダンサーに美のカリスマIKKOさんも注目しているそうです。

床の上のバーレッスンで身体の奥から究極の「やせ体質」に。
身体の歪みを矯正することで美しい姿勢と健康が手に入るのです。

竹田さんの考えでは身体を 動かすことで、中から暖かくなる。
それはインナーマッスルを使うバーオソルにも通じること。
代謝もアップして痩せやすい身体作りに繋がりますね。

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