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やじうまテレビで紹介の簡単骨盤RPBエクササイズ!

あめのもりようこさんは元はエアロビクスのインストラクター。
キュートな女性で、競技会などでも活躍。
現在は44歳にはとても見えないスタイルの良さ。

最近よくTVでもお見かけします。
実は自分もダイエットの経験があり、過激なダイエットで婦人科系の疾患に。
それから勉強を重ね、現在は会社を起こしています。

「はなまるマーケット」や「ソロモン流」に登場しテレビ・雑誌で大人気、
先日もやじうまテレビというテレビ朝日の情報番組に出演。
朝一番に出来る簡単RPBエクササイズを紹介していました。

お家でもできるので参考にしてみましょう。

あめのもりようこさん自ら紹介の骨盤を矯正するエクササイズです。
(1)足を一歩前に出す。
(2)つまさきを立てて、ひざを開く。
(3)ひざを閉じるのと同時に、片側のお尻を前に出す。
左右1回ずつで1セットです。

家事の合間に1日に5~10セット行なうと骨盤にいいらしいですよ。
お腹もスリムに引き締まるようにチャレンジしましょうね。

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