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2011年7月15日放送のガッチリアカデミーで紹介!お金をかけずにダイエットの方法

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ガッチリアカデミーでは究極の節約ダイエットをやっていました。
私お金をかけずにきれいになりましたSP!
お金をかけずにきれいになりたいですよね。
節約しながらキレイに痩せるってすごくいい!

体のパーツ別に特集をしていて必見でしたね。
表情筋というのが問題ですって。
「顔コリほぐし」
手順は簡単ですね。
指を鍵にして人差し指第二関節。
とがった部分を当てて、眉間から額、顔の中心から外へ。
痛くなくとても気持ちよいそうです。

耳たぶを刺激することで、顔のたるみがなくなるっていう方法。
アイーンをしていったり寝たままできるし、耳たぶ回し。
新陳代謝がよくなり、ほうれい線も消えるとか。
根元を持って後ろ回し4回。
目頭から耳の根元へ弱く押す。

歯科医の佐藤先生という方の耳たぶ回しで美容法にアレンジ。
630円の簡単グッズでできる美顔法も紹介。

ロングブレスダイエットが究極でした。
これがお腹やせにも効果的らしいです。
これが今年一押しのダイエットとか。
裸の美木良介さんが直伝の呼吸法ダイエットです。

≪ロングブレスダイエットの続きを読む

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