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カラダのキモチ!ダイエット停滞期を乗り切る寒天と体重差700g

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いろいろな健康番組があるんですが、カラダのキモチは安心な番組の一つ。
理由付けや医学的根拠もときに交えて説明してくれます。
アナタの健康をサポートする国民的健康番組なんだとか。

今回もダイエットに関していろいろ納得の番組でした。
成功の鍵はリサーチと検証ですかね。

■停滞期を乗り切る方法
①朝晩の体重さを700gに

斉藤さんという女性は朝と夜の体重差というのを700gに押えるということ。
これって大きいですよね。
体重は朝と夜で1kg違うこともあるでしょう。
でも、それをあえて700gにきちんと計って押える。
②「信じる」
生キャベツダイエットと寒天ゼリーダイエット
これも、けっこうスタンダードなダイエット法ですよね。

ただ、続けなくては意味がなくなります。
信じて続ければきっと成功への道が開けてくるということですね。

説得力がありますよね。
ある意味レコダイ=レコーディングダイエットということになります。
今回の検証も、参考になりますね。

レコーディングダイエットについて

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