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タニタ式500kcalまんぷく定食の特徴は「野菜」

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メタボ腹を解消するにはなんと言ってもカロリーダウン。
また、満腹感を得ることで、気持ちもコントロールします。

タニタの社員食堂ではメニューに野菜を取り入れることで
栄養もバランスが取れ健康なダイエットにもいいのです。

毎日の社食メニューには季節の野菜がたくさん加わります。
低カロリーを支える主役の野菜を組み合わせて、
メニューを考えるのがコツなんだとか。

その理由は、献立に野菜を多くすると噛む回数が増えて
食べる時間がかかる
    ↓
満腹中枢が刺激される
ムダ食い、早食いも防ぎ食べ過ぎない

野菜の食物繊維やミネラルの多いことで
整腸作用もありますので便秘の解消になります。
スリムなお腹は体調も良くなり、仕事の能率もアップ

・塩分を1食4g以下に
・油分を少なくする工夫

至れり尽くせりのダイエット食堂といえますね。

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