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週末デトックス半身浴で痩せる

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半身浴は体の半分だけお風呂に入る入浴方法です。
温度は38度から40度とけっこうぬるめです。
心臓の負担もこの温度なら少なくなりそうです。
お風呂に入ることで身体は温まりますが、それだけではないんです。

ポイントは汗の出方なんですね。
汗の質がまず違います。
どうしても体には不純物や老廃物が溜まってしまいます。

それを外に出す効果が半身浴には高いといえます。
また冷え性で太っている方にもいいんですね。
ただ、肩はお風呂に入らないのでタオルを肩にかけておいたらいいです。

時間は長めに30分くらい入ってみましょう。
汗の質がベタベタしていることと、臭いがあることなどが特徴だそうです。

リンパの流れをよくしてデトックス効果もあり、新陳代謝もアップします。
サウナなどもいいですが、無理せず、自分にあったものをしてくださいね。

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