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『ドリーム・プレス社スペシャル』でのお腹やせマッサージ方法

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はるな愛さんがダイエットの為に教えてもらっていた
たったの1分でできるマッサージ法ですね。

●経絡リンパマッサージと言うものなんです。
経絡はツボみたいなものです。
そしてその流れをよくするために、リンパマッサージで
流して毒素を外に出すイメージでした。

<手順>
(1)片手で反対側のウエストの後ろ側まで手を回し、
 ウエストのラインを交互にさする。
これにはポイントがあります。
★上半身を大きく左右にねじりながら行うといいですよ。

(2)手のひらでくぼみを作り、下から引き上げるように
お腹全体を叩いていきます。
けっこう大胆な感じで、軽くポンポンいっちゃいましょう。

一分間で出来るのはとても簡単でいいですね。
ポイントをよく覚えて毎日でもやっていくと
お腹痩せも効果が出そうです。

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