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リンパマッサージで即効のお腹やせをするには?ポイント

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リンパの流れをよくして身体の中の余分なものを外に出しましょう。
余分なものとは脂肪とか老廃物、水分なんかもそうなんですね。
脂肪って年とともに蓄積されるタイプの方っていますね。

やはり、あまり食べなくても太ってしまうのはむくみもあります。

マッサージの方法です。

①胃からおへその方へ右手左手と交互にさすります。
下へ振り下ろす感じですね。

②手のひらで時計回りに回す。
反対周りにも同じくらい

③ウエスト左右それぞれ後ろから前へわき腹をマッサージ

マッサージは血行をよくするためにもお風呂上りが効果的。
クリームなどを使うと、お肌のケアにもなるしすべりもよいですね。
お風呂上りは筋温も上がっているしやってみるとわかりますがポカポカ。
次の日のウエストやお腹まわりもスッキリして気持ちよいです。

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