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WIii FItで痩せることができるか?うまく使うコツ

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Wii FItを作っているのは現役の一流トレーナー達。
実際にスポーツクラブなどで行われているものが本格的に組み合わされています。

ヨガや筋トレなど豊富なメニューが入っています。
40種類以上のトレーニングを楽しむことができます。

自分の体力に合わせて運動のレベル設定ができるので、いいですね。
トレーニング時間も運動貯金として蓄積されモチベーションが上がります。

例えばお腹をへこましたい時には、インナーマッスルを強化するといいとか。
トレーナーが教えてくれると言うわけです。
健康管理やエクササイズメニューもサポートしてくれます。
スポーツクラブ並みのシステムの充実度、本当によくできています。

後は、ちゃんと時間を決めて毎日やるのができるかどうか。
社員の方も効果が上がったと言うから、チャレンジして見たいと思います。
痩せるコツは一つ継続しかないでしょうね。
私はヨガを選んでみたので、ちょっとがんばってみます。

腹式呼吸
三日月のポーズ
英雄のポーズ
立ち木のポーズ
太陽礼拝
ひざを抱えるポーズ
ヤシの木のポーズ
腰かけのポーズ
三角のポーズ
ダンスのポーズ
コブラのポーズ(寝)
橋のポーズ(寝)
わにのポーズ(寝)
肩立ちのポーズ(寝)

こんな感じですね。

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