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ストレッチでお腹やせ!腰痛まで楽になる健康ダイエット

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加齢によるお腹ぽっこりは運動不足も原因しています。
また、腰痛もある方はなかなか、動くのも辛いとか。

筋力トレーニングをする前にも、ストレッチをしましょう。
腰痛のストレッチは筋肉が伸びるばかりでなく、意外な効果もあります。

左右の骨盤の歪みをじわっと解消することで、腰痛防止とお腹やせ。
最初はきついかもしれませんので無理せずに。
徐々に邪魔になるお腹の肉も意識しましょう。

身体をねじる腰痛のストレッチですが、ペアでもできます。
一人でもできるので、お家で続けてみるといいですね。

身体が柔軟になることで、お腹やせにもよい影響があります。
血行の改善ですとか、代謝を上げるのでおすすめです。
柔軟性をつけて腰痛を解消、お腹もスッキリ=スリムを目指しましょう。

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