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朝一杯のショウガ炭酸水でウエストが3cm痩せる?

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炭酸水ダイエットが流行っているんですが、作ってみたいと思います。
今回はショウガを足すところがポイント!
炭酸水と言っても甘いものではダメですね。
コーラとかではないのでご注意くださいね。

硬度の高いものほど、お腹にきくのは便秘の改善にもいいらしいです。
炭酸ガス=二酸化炭素のたっぷり溶け込んだ天然のものがよいそうです。
胃が膨らむから空腹感を押える働きも期待できそう。

そしてプラスしたのがショウガです。
温め素材ナンバー1のショウガの薬効成分は有名ですね。
ダイエットにも効果あり。

ショウガをダイエットに使う小技(ウルトラ生姜について)

今回のはおろして絞り汁を使います。
■ショウガ炭酸水のレシピ
500mlペットボトルの炭酸水を用意してコップに入れます。
そこに、おろしショウガ半かけを入れ飲むだけ。

バリエーションで豆乳やマンゴージュース、冷凍のベリーなど。
いろいろ足してみても素敵ですよね。
ダイエットは楽しく続けることで効果も上がってきます。

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