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一日30秒立つだけダイエット

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美しい姿勢を作るのはなかなか大変ですが、
姿勢がなんと、ダイエットにも役立つとか。
役立つならやってみたいと思いますよね。

一日30秒立つだけで良いというのは楽ですね。
先生の素敵な姿勢と脚やウエストの
きれいさには圧倒されます。

姿勢をよくするといいことって何でしょう?
見た目だけだと思ったら、けっこう内臓の方まで効果があるんですね。

やり方も簡単。
鏡で姿勢をチェックする
  ↓
ゆがみとり体操をする
腰をゆらゆら揺らすとか。

身体を支えるコアの筋肉を自然にトレーニングすることになるとか。
ぽっこりお腹を改善し、ウエストラインを引き締めるのです。
バストもスッキリ美しく見えてやはり、いろいろお得だと思います。

表情も美しく自然に笑顔が出るのも素敵な著者のおかげでしょうか?
疲れにくくなる「立つだけダイエット」の効果は簡単に手に入るのかも。

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