スポンサードリンク

モデルウォーキングでスッキリと痩せる

モデルさんはスタイルもよく元々キレイではあります。
しかしながら、あの歩き方に注目!
一般の我々にも学ぶ歩き方の秘訣がありますね。

最近、ハイヒールとかパンプスで歩くことが流行っているようです。
ウォーキングというと、スニーカーみたいなイメージがありますけど。

パンプスは姿勢をよくすることで、ダイエット効果もあるんです。
お腹を上に引き上げてお尻をキュッと締めて歩きます。
骨盤からしっかりと使うことで美しい歩き方が実現するわけですね。
お腹をすっと引き上げることで締まってくるし美脚も実現します。

ハイヒールを履くときには腹筋に意識を持って行きましょう。
背筋を伸ばして美しく歩きます。

そして、ハイヒールを脱いだら大切なこと。
アキレス腱やふくらはぎハムストリングのストレッチ。
そうしたバランスをとっていきましょう。

スポンサードリンク
TOPPAGE  TOP