ためしてガッテン！食欲をコントロールできる技！ヒスチジンと30回咀嚼法

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お腹がぽっこり出てしまうのはおいしい物の食べすぎ。
これさえコントロールできればダイエットも成功するのに。

医学でも認めた食欲コントロール技を公開のガッテン！
これはけっこう王道っぽいので、さっそく試してみます。

問題は、そうめんなどの食べすぎ。
麺類って日本人は大好きな方が多いですね。

抑えてくれる夢のような物質は「ヒスタミン」
肥満治療の分野ではこれを使い、なんと
たった半年で４０ｋｇ以上のダイエットに
成功したという人もいます。

どうすればヒスタミンを増やせるか？
ヒスタミンってそもそも、アレルギーの薬を
抗ヒスタミン剤とかいうじゃないですか？
でも、ヒスタミンは飲める薬ではないしナンセンス。

ヒスタミンは増えると食欲が制御される。
すると、その効果を上げる食べ物があるというのです。

●咀嚼法・・・30回噛むこと
●食事の量が減る食材・・・「ヒスチジン」
まぐろ、かつお、ぶり、さば、さんま、などの
青魚がいいそうです。
これがヒスチジンを多く含む食材なんです。

この二つが食欲コントロールの裏技ですね。

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