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お金をかけずに3キロ痩せる携帯片手にダイエット!るなナビ

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毎日忙しいけど、痩せたいという女の子の願望。
いくつになってもそれは永遠のテーマです。
でも、いろいろなダイエットをして見て思いますが・・・
基本は何?
結局自分を知って、それに合ったダイエットをしていくのが一番ですね。

さて、今の携帯の時代のあったこんなサイトを見つけました。
その名も、女性のための健康管理サイト。
「るなナビ」

これが無料で会員登録もでき、無料で利用できるツールがたくさんです。
☆生理日に着目しましょう。
意外と知られていないのですが、月経日を知っていくことが大切。

定期的に入力される生理日をもとに、次の生理日、排卵日を予測してお知らせします。
見やすいカレンダー形式でも管理できるのでとても便利!
基礎体温管理もできて、その把握ができます。

そこから毎日の食事、摂取カロリーをつけて目標体重を設定。
そうすると、今はどのくらい食べられるのか?
それが計算してくれるというありがたいシステムなんです。

なかなか、いいところに目をつけたと思います。
私自身生理日の前は吹き出物ができたり便秘がちになります。
体重がちょっと増えちゃうんですね。

ただその日をうまく利用して、体にあったダイエットができるんです。
無理せずに健康的に美しくダイエットできるっていいですね。

携帯から登録できるようなので会社に行くまでの通勤時間などチェックできます。
http://550909.com/lnav_pc01
るなナビ

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